A | B | C | D | E | F | G | H | CH | I | J | K | L | M | N | O | P | R | S | T | U | V | W | Z

Finsko - Průvodce

Sauna je součástí téměř každého domu, popřípadě pokud Fin bydlí v bytě, součástí obytného domu. Najdete ji opravdu téměř všude. Původ sauny, Kouřová sauna, Klasická sauna, Rozdíly mezi saunováním u nás a ve Finsku, Na co si dát pozor, Pitný režim

Když přijdete k Finovi na návštěvu, je dosti velká pravděpodobnost, že vás pozve i do sauny. Neurazí se, pokud odmítnete, ale pokud přijmete, bude mít k vám větší důvěru a celkově společné utrpení ve vedru (někdy i přes sto stupňů) sbližuje :)

Ženy a muži do ní chodí odděleně, pouze pokud jsou to například staří přátelé nebo pár, můžou jít spolu.

Jestli jste byli někdy v klasické české sauně, vytápěné navíc elektricky, a byli jste s ní spokojeni, určitě po finské změníte názor.

Jak sauna vznikla

Dodnes není zcela jasný přesný vznik sauny. Existuje několik teorií, nejpravděpodobnější je přenesení parní lázně předky Finů z oblasti Povolží. První popisy sauny pochází z 11. a 12. století.

Sauna byla vždy nejen očistným, ale především společenským místem. Hrála i důležitou roli při význačných situacích v lidském životě. Jelikož to bylo nejčistší místo, ženy zde rodily. Také nevěsta před svatbou si musela dopřát saunu.

Sauny se dělí na dva typy – starší kouřová sauna (savusauna) a klasická sauna.

Kouřová sauna

Kouřová sauna se nazývá proto, že jí jednoduše chybí komín a tím pádem je interiér kompletně černý od sazí. Sami Finové si někdy dělají legraci z toho, že udělat komín nikoho nenapadlo.

V sauně se topí v kamnech, nejlepší je dřevo z topolu osiky. Po té, co je sauna dostatečně vytopena a kameny na kamnech jsou horké, otevřou se dveře, aby odešel všechen dým ven, omyjí se saze z laviček a začíná se saunovat. Jinak se od klasické sauny nijak neliší.

Protože je vzhledem ke špinícím sazím méně praktická, je také v dnešní době mnohem vzácnější.

Dnešní klasická finská sauna

Hlavní podmínkou je, aby byla dobře vytopená. Nejhorší je sauna, kde je vám zima. To se opravdu může stát, pokud například komín špatně táhne, to je pak ostuda na světě…

Rozdíly mezi českou (suchou) a finskou saunou

Polévání kamenů vodou

Ve finské sauně se často polévají kameny na kamnech vodou, české sauny jsou často elektrické, proto vřele doporučuji nepolévat je. Při polití kamenů vznikne pára, která zvýší okolní teplotu a vlhkost. Finové také často polévají v sauně sami sebe, aby se ochladili!

Březová metla

Vihta je březová metla, která se používá ke šlehání těla. Ačkoliv vypadá metoda drasticky, vůbec to nebolí. Navíc se do vzduchu uvolňují vonné silice z listů a sauna je krásně provoněná. Vihta se musí svazovat pouze přírodními materiály (například slabou březovou větvičkou, trávou nebo provázkem z konopí nebo lýka), a dokonce na uvazování mají Finové svůj speciální uzlík. V létě si Finové suší vihty do zásoby na zimu a buď je jednoduše skladují na suchém místě, nebo ji uloží do mrazáku.

Délka saunování

V Čechách často narazíte na jakýsi návod na saunování (3x 15 minut). To je ve Finsku naprosto vyloučené. Často v saunách také chybí hodiny. Musíte prostě jen naslouchat svému tělu, kdy vám řekne, že už máte dost. Je lepší odejít dříve než později. A nemusíte se také saunovat třikrát – někomu například stačí jen jednou, někdo si dá kol pět. Celkově by mělo být saunování individuální záležitostí.

Ochlazování po sauně

Ochlazování probíhá v létě v jezerech, v zimě ve sprše nebo skákáním do sněhu. Jen opravdoví otužilci skáčou do vysekané díry v ledu. Jezera jsou v létě teplá a dá se v nich i běžně koupat, proto není šok z rozdílů teplot tak veliký.

Často se vynechá i klidová část po ochlazení. Většinou se tak děje z důvodů absence místa na odpočinek.

Na co si dát pozor

I přestože sauna uvolňuje, je pro tělo velká zátěž. Proto se nechoďte saunovat, pokud…

* …jste příliš unavení. Člověk by neměl chodit do sauny velmi unavený nebo nevyspalý. Nesmí být přejedený, hladový, žíznivý – měl by se celkově cítit normálně.

* …máte angínu nebo chřipku. Hlavně nesmí chodit do sauny lidé s virovým nebo bakteriálním onemocněním (angína, chřipka,…). Pro tělo by to byla dvojnásobná zátěž a nakazil by ostatní. Také není sauna vhodná pro lidi s onemocněním srdce nebo krevního tlaku.

* …máte kožní onemocnění. Není vhodné, aby lidé s nakažlivým kožním onemocněním chodili do sauny, a zejména veřejné. I pokud není onemocnění nakažlivé, je lepší se poradit s lékařem, zdali se kvůli saunování nezhorší.

* …jsou vaše děti na saunu příliš malé. Saunování malých dětí je velmi riskantní - často nevědí nebo neumí vyjádřit své pocity, pokud jde o míru horka.

Pitný režim

Je vhodné při saunování a zejména po něm hodně pít, ale po malých doušcích a doplňovat tak tekutiny.

Finové často pijí v sauně i alkoholické nápoje, a tak umocňují sílu alkoholu. Pokud to s pitím v sauně nepřeženete, nemělo by se vám nic stát.

Spíše si dejte pozor, abyste si nezpůsobili zranění, například pádem nebo po skoku do jezera atd.

Finská sauna (nahrál: admin)
Finská sauna
Sauna (nahrál: admin)
Sauna
Interiér sauny a vihty (nahrál: admin)
Interiér sauny a vihty

Poslední editace textu: 9.6.2011 13:11

Konvertor měn

 
Zdroj: penize.cz
REKLAMA